40代女性の薄毛は痩せすぎが原因？無理なダイエットによる深刻な抜け毛

40代女性が薄毛になる原因には、女性ホルモンの減少のほか、ストレスや喫煙、睡眠不足などがありますが、無理なダイエットもその中のひとつと言われています。

40代女性は外出機会なども多く、薄着になる暖かい季節や、同窓会、パーティーなどにあわせて一時的に痩せたいと思う人も多いのではないでしょうか。

その際に、多くの女性は運動をして痩せるよりも、極端な食事制限で体重を落とそうとするため、それが深刻な抜け毛を招き、薄毛の進行を早めてしまいます。

それではなぜダイエットで薄毛になるのでしょうか。

まずその理由を探るために、髪を作るメカニズムをおさらいします。

頭皮には髪の製造工場ともいえる毛乳頭があります。この毛乳頭には、血液から髪の成長に必要な栄養を吸収して、その栄養を毛母細胞に与える役割があります。

毛母細胞は受け取った栄養を基に細胞分裂をしてゆき、髪は成長してゆきます。

無理なダイエットをすると、必要な栄養が髪に行きわたらなくなるため、髪の成長が止まり薄毛につながるというわけです。

特に、人間の体は生命維持という点で優先順位の高い部位から栄養供給をしますので、髪に栄養がくるのは一番最後になります。そのため、無理なダイエットで髪は常に栄養失調の状態となり、深刻な抜け毛をまねくことになります。

また無理なダイエットによりストレスを招くことで、ホルモンバランスが崩れ、そこから抜け毛の症状が進行することもあります。急激な食事制限は髪にも体にも赤信号といえます。

この状況を防ぐためには、とにかくバランスよく食べて少しずつ痩せることが大切です。これからの季節、大切なイベントを前にしている方は、計画的にダイエットをしてゆくことを目指しましょう！